Für Coaching und Therapie 

Genaueres zu den Fragen:  "was sind Coaching Psychotherapie, PEPPsychotherapie

Jeder Klient ist einzigartig.

02_01 Grafik Rolle Person OrgaDaher passt zu jeder Aufgabenstellung ein individuelles, lösungs- & ressourcenorientiertes Konzept.

„Schläft ein Lied in allen Dingen,   
          die da träumen fort und fort
und die Welt hebt an zu singen,   
             triffst du nur das Zauberwort“

J. von Eichendorff

Mein Konzept basiert auf:

Mein Verständnis von Coaching  und Therapie basiert auf dem systemischen Ansatz und den Grundlagen der humanistischen Psychologie.

Zur Unterstützung wende ich gerne folgende Methoden an: mehr siehe bitte unter  Menu "Coaching Therapie" "was ist Coaching Therapie PEP

PEP PEPProzess-u. embodimentfokussierte Psychologie (Klopfstimulation zur Emotionsregulation, Überwindung von Ängsten, Aktivierung von positiven Emotionen, Verbesserung der Selbstbeziehung)zertifiziert nach Dr. M. Bohne FA für Psychiatrie und Psychotherpie, Auftrittscoach von Spitzenmusikern, Sportlern, Moderatoren...

Mein Konzept berücksichtigt folgende Grundannahmen:

Eine wertschätzende, kooperative Haltung auf Augenhöhe, Vertrauen und Empathie setzen Potenziale frei, ermöglichen Hilfe zur Selbsthilfe.

Konstruktivismus: Jeder nimmt die Welt anders wahr

Den Konstruktivisten zufolge gibt es keine objektive Wahrheit. Jeder konstruiert seine eigene, subjektive Wirklichkeit aufgrund seines biopsychogenetischen Systems, seiner Erfahrungen, seiner Sozialisation. Jedes Verhalten entsteht in einem zirkulärem Prozess, als Antwort auf eine Einladung des anderen, die wiederrum vom Empfänger aufgrund seiner Wirklichkeit interpretiert wird. Persönlichkeitstypen „ticken“ und kommunizieren unterschiedlich, was zu Missverständnissen führen kann. Wer sich selbst kennt und annimmt, ist eher bereit, andere zu verstehen.

In jedem Mensch sind angeborene Selbstverwirklichungstendenzen, Problemlösungskompetenzen und Selbstverantwortlichkeit angelegt, die meistens nur freigelegt werden müssen. Basis meines Vorgehens ist eine vertrauensvolle, wertschätzende Beziehung auf Augenhöhe gekennzeichnet von Empathie, Respekt, Achtsamkeit, Kooperation.

Diese Akzeptanz schafft im Dialog Freiraum für neues Denken, Fühlen, Handeln (personenzentrierter Ansatz). In einem Klima von Wertschätzung werden eigene Potenziale (wieder) zugänglich. Mit dieser Hilfe zur Selbsthilfe wird die Selbstbeziehung verbessert, das Selbstvertrauen gestärkt. Dadurch wird die Selbstakzeptanz, die Fähigkeit Verantwortung für die eigenen Gefühle, Gedanken, Handlungen zu übernehmen angeregt. Man wird vom mk_1Opfer zum Gestalter seiner Situation, d. h. man ist in der Lage, selbst kreative Lösungen zu finden, anstatt darauf zu warten, dass die Umwelt sich verändert.
Entwicklung findet im Dialog durch Akzeptanz und Konfrontation statt, durch Reflexion und Feedback. Respekt vor der Welt des Klienten bei gleichzeitiger Wahrung sachlicher Distanz sind Kennzeichen meiner Arbeit.

Selbstreflexion, Selbstakzeptanz, Verbesserung der Selbstbeziehung  fördert SelbstbewusstseinDiese bewusste Selbstwahrnehmung Verbessert die Selbstakzeptanz, fördert Klarheit bzgl. der eigenen Ziele, Werte und damit ein klares, authentisches Profil. Sie beeinflusst den individuellen Führungsstil, unser Kommunikationsverhalten, unsere Beziehungsgestaltung, unser Konfliktverhalten, den Umgang mit Diversity. Emotionale und körperliche Gesundheit, Zufriedenheit und Erfolg stellen sich als Folge der Persönlichkeitsentwicklung ein.

Der Unsicherheit, die in Zeiten des permanenten Wandels (Change) entsteht, wird im Coaching durch Reflexion über die eigenen Stärken, Einstellungen, Werte begegnet und dadurch Stabilität und Struktur in sich selbst ermöglicht. Diese ruhige Reflexion ermöglicht präzises Sehen. Coaching unterstützt damit Ihre Jobfitness, Ihre Persönlichkeitsentwicklung, Ihre Selbststeuerungskompetenz (Stressmanagement).

Vom Opfer zum Gestalter

Bei Umständen (Situationen, Menschen), die sich schwer verändern lassen, kann man durch Veränderung des Umgangs wieder mehr Freiraum u. Wohlbefinden, Kraft empfinden. 

„Um klar zu sehen,                                                      
    genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
                       A. de Saint-Exupéry

Glaubenssätze, hinderliche Muster, Perspektivwechsel, Loyalitäten

mk_2Jedes Verhalten macht in einem bestimmten Kontext Sinn. Angebliche Schwächen lassen sich in Stärken umwandeln, wenn man deren positiven Kern, die Schutzfunktion herausarbeitet. Symptome können INformationen für bisher vernachlässigte Bedürfnisse sein. Ein lösungsorientierter Umgang mit Hindernissen (Widerstände, Ängste) ermöglicht es, in Ruhe die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten und so auf neue Lösungen zu stoßen. Mit Blick auf Ihre Stärken erweitern wir Perspektiven, Handlungsoptionen, spielen Szenarien durch und finden neue Lösungswege. Gerne stelle ich mit Ihnen einen individuellen zielorientierten Entwicklungsplan auf mit maßgeschneiderten Handlungsschritten und Umsetzungsstrategien.

Zirkulärität: Gedanken, Gefühle und Verhalten stehen in einer Wechselbeziehung mit dem Verhalten anderer Mitglieder eines Systems (Familie, Team, Unternehmen). Verändert man bspw. das Verhalten, hat das Auswirkungen auf unsere Umwelt. Eine mögliche Frage diesbezüglich: „Wie wird sich die Beziehung zu Ihrem Mitarbeiter oder Ihrem Partner möglicherweise ändern, wenn Sie selbstbewusster agieren?“

Systemtherapie PEP

Definition von www. PIB.de: „Systemtherapie ist ein therapeutisches Verfahren, das den Einzelnen im Kontext seiner Beziehungen zur sozialen Umwelt begreift. Das Eingebundensein des Individuums in die Familie, den Freundeskreis, die Arbeitswelt und die gesellschaftlichen Institutionen ist ausschlaggebend für sein Weltbild, seine Gefühle und Empfindungen, für seine Wünsche, Sehnsüchte und Anliegen.

Im Rahmen der Systemtherapie werden "Probleme" oder "Symptome" nicht als Ausdruck einer individuellen Pathologie verstanden, sondern als Lösungsversuche, die den unterschiedlichen Motiven, Bedürfnissen und Zielen eines sozialen Systems gerecht werden wollen.

"Symptom"-Lösungsversuche sind jedoch "Notlösungen", weil sie immer auch leidvolle Konsequenzen für das Individuum und das soziale System mit sich bringen.

So sind neue Lösungsmuster gefordert, die den individuellen und systembedingten Anforderungen an eine zufriedenstellende Entwicklung besser gerecht werden. Die Systemtherapie nutzt das kreative Lösungspotential, die Ressourcen eines Individuums, einer Familie, einer Gruppe, verschiedener an einem Problem beteiligter Institutionen, um die einengende "Notlösung" überflüssig werden zu lassen.

Grundlegend dabei ist der Gedanke, dass jede Person und jedes System prinzipiell in der Lage ist, neue Muster kreativ zu entwickeln oder schon bestehende Lösungsmöglichkeiten in Problembereiche erfolgreich zu transferieren. Das therapeutische Gespräch bietet einen geschützten Raum, diesen kreativen Umgestaltungsprozess einzuleiten, zu strukturieren und zu begleiten.“


Person-Beruf-Organisation

Im Fokus meiner Arbeit liegt der Wirkungszusammenhang zwischen Person, Organisation, Beruf, da erst der harmonische Zusammenklang berufliche und persönliche Zufriedenheit und Erfolg ermöglicht. Die Reflexion hinsichtlich der Passung von rollenbezogenen Anforderungen und persönlichen Wertehaltungen ermöglicht Stimmigkeit zwischen Person und System: Stärken oder Schwächen sind häufig nur für ein spezifisches System zu definieren, d.h. was für ein Unternehmen wichtig ist, kann für ein anderes unwichtig sein. Dabei entstehende Rollen- und Wertekonflikte können in Ruhe abgeglichen werden.

Meine Schwerpunkte:

 Fokus

  • Auftrittscoaching:  Körpersprache-Rhetorik-Selbstwerttraining-LAmpenfieber
  • ; Präsentationen, Vorträge, Auftritte, Meetings,Vorstellungsgespräche u.a.:überzeugende Wirkung, souveräne Ausstrahlung, Körpersprache (Haltung, Mimik, Gestik, Stimme, Kleidung) gewinnende, überzeugende Rhetorik, selbstbewusste, authentische Persönlichkeit, Kompetenz ausstrahlen, andere gewinnen: Bedürfnisse, Interessen, Persönlichkeitstypologien einschätzen, die richtige Chemie herstellen, Selbstwerttraining, Selbstsabotagen vermeiden, schwierige Situationen meistern: Ablehnung, Dominanz...
  • Frauen in Führung 
  • Spitzenleistung unter Druck mit Wohlbefinden erbringen: Überwindung von Auftrittsängsten, Selbstwerttraining
  • Stress- Burnout-Prävention


Wobei darf ich Sie unterstützen?

Ihre Themenfelder: bethematic